SM Systém Set 1 originál MUDr. Smíšek, CLASSIC 6 mm

Originálna sada MUDr. Richarda Smíška na cvičenie SM Systém / SPS. Set zahŕňa: - Elastické lano s hrúbkou 6mm - DVD Zdravá rovná záda, s 11 základnými cvikmi pre zdravú...
40,78 €
Doprava 2,69 €,Na sklade
Doporučená ponuka SANOMED, spol. s r.o.
Do obchodu
Zoradiť:

Najlacnejšie ponuky (1)

Na sklade • 1 variant2,69 €100 % • 200 recenziíĎalšie informácie

Popis produktu

Originálna sada MUDr. Richarda Smíška na cvičenie SM Systém / SPS. Set zahŕňa: - Elastické lano s hrúbkou 6mm - DVD Zdravá rovná záda, s 11 základnými cvikmi pre zdravú...

Parametre produktu

Typ
fitness sety

Parametre produktu

Typ
fitness sety

Popis produktu

Originálna sada MUDr. Richarda Smíška na cvičenie SM Systém / SPS.

Set zahŕňa:

  • Elastické lano s hrúbkou 6mm
  • DVD Zdravá rovná záda, s 11 základnými cvikmi pre zdravú chrbticu
  • Knihu Léčba výhřezu medziobratlového disku bez operace

Pomôcky je možné zakúpiť aj samostatne alebo ako súčasť ďalších výhodných cvičebných setov z našej ponuky.

Cena je platná len pre eshop.

Elastické lano 6mm, Richard Smíšek

Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka navrhnutá MUDr. Smíškom pre optimálne prevedenie rehabilitačného cvičenia SM systém / SPS (špirálna stabilizácia). 

Toto elastické lano s hrúbkou 6mm je určené pre začiatočníkov a pre cvičenie počas bolestí.

Odporúčame cvičiť len s originálnym lanom. V opačnom prípade nie je zaručená účinnosť prevedenia cvikov a môže dôjsť k preťaženiu svalstva a k zhoršeniu bolesti.

Nami ponúkané Elastické lano je originálna cvičebná pomôcka, špeciálne navrhnutá MUDr. Richardom Smíškom, pre optimálne prevedenie rehabilitačného cvičenia SM systému/ SPS (spirálna stabilizácia), ktorej je autorom.

Súčasťou lana je aj redukcia ( tenšie čierne lanko), ktorá je vhodná pri prvých kontaktoch s SM Systémom, pre deti a starších ľudí - zabezpečuje slabší odpor pri ťahu lanom.

Odpor lana sa zvyšuje zväčšovaním vzdialenosti od lana.

  • Hrúbka: cca. 6mm
  • Dĺžka : cca. 220cm
  • Balenie: 1ks

Návod na použitie na stiahnutie.

DVD "Zdravá rovná záda, 11 základných cvikov"

DVD Spirální stabilizace páteře - Zdravá rovná záda zahŕňa sadu 2ks DVD.

Toto inštruktážne DVD je vhodné najmä pre začiatočníkov, ktorí sa oboznamujú s metódou SM Systém = SPS.

DVD odporúčame len ako pomôcku pre lepšiu orientáciu, popri cvičebných lekciách absolvovaných u odborného terapeuta.

Obsahuje súhrn 11 základných cvikov pre SM Systém / Špirálnu stabilizáciu v rôznych variáciách - formou prezentácie ( Power Point ), vrátane videí s jednotlivými  cvikmi a cvičebnými zostavami ( Mp4). Každý cvik je znázornený na fotke a videoukážke.

Stručný obsah DVD:

  • Cviky v sede
  • cviky v stoji pre začiatočníkov
  • cviky v stoji pre pokročilých
  • cviky pre dolné končatiny - stabilná chôdza
  • cviky naťahovacie
  • cviky posilňovacie
  • zostavy cvikov na 5, 10, 20, 45 minút
  • Vydavateľ: Richard Smíšek 2017
  • ISBN: 978-80-87568-77-4

Použitie a údržba:

S DVD diskom zaobchádzajte opatrne, aby nedošlo k jeho poškriabaniu a poškodeniu.

DVD je určené na prehrávanie na PC.

DVD prehrávajte na PC vybavenom Windows 7,8,10 a Office 2010 - 2016.

  • Výrobca: MUDr. Richard Smíšek
  • Balenie: 1ks ( sada obsahuje 2ks dvd)

 

Kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace

Kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace Vám pomôže lepšie pochopiť príčiny bolesti chrbtice a vysunutej platničky a zároveň ukáže možnosti, ako ich odstrániť pomocou cvičenia SM Systém / SPS.

Kniha je vhodná pre laikov, pacientov aj odborníkov. Obsahovo nadväzuje na predošlé úspešné publikácie "Zdravá záda" a " Svalové řetězce".

Nájdete v nej konkrétne príklady ľudí, ktorí si vďaka metóde SPS dokázali úšpešne vyliečiť vysunutú platničku.

Stručne z obsahu:

  • príčiny bolestí chrbta a hernie medzistavcovej platničky
  • príklady úspešnej liečby hernie disku ( vysunutej platničky )
  • liečba prolapsu disku cvičením SPS/SM Systém
  • vyšetrenie svalov v kľude a v pohybe
  • popis anatómie hlavných svalových reťazcov a ich funkcie
  • kurzy metódy SPS pre laikov, pacientov a odborníkov
  • zoznam podkladov pre výučbu
  • Počet strán: 118 strán
  • Hmotnosť: 600g
  • Väzba: brožovaná väzba
  • Rozmer: 210 × 290 mm
  • Jazyk: český jazyk

Autor MUDr. Smíšek

ISBN: 978-80-88267-03-4 3. vydanie 2018

Balenie: 1ks    

AKÉ ĎALŠIE POMÔCKY SÚ POTREBNÉ PRE CVIČENIE SM SYSTÉM?

Pre kompletné prevedenie cvikov SM Systém sú potrebné dve základné pomôcky - ELASTICKÉ LANO a BALANČNÁ PODLOŽKA .

Pre začiatočníkov a vo fáze akútnej bolesti je vhodné lano s hr. 6mm.

Pre pokročilých cvičencov, športovcov a vo fáze bez bolesti je vhodné fitnes lano s hr. 8mm.

Ak ste terapeut, nemala by vo Vašej prevádzke chýbať obsahovo rozsiahlejšia kniha " Svalové reťazce", ktorá nadväzuje na knihu " Zdravá záda". Pomôže Vám v zostavovaní individuálnych cvičebných programov pre Vašich klientov.

Pri cvičení Vám môžu ako pomôcka poslúžiť aj ďalšie knihy a inštruktážne CD a DVD, ktoré Vám ponúkame vo výhodných cenách samostatne, ale aj ako súčasť cvičebných setov.

Vyberte si variantu, ktorá Vám najviac vyhovuje.

Náš TIP PRE VÁS :  VÝHODNÁ PONUKA -  SET LANO + PODLOŽKA.  

ČO JE SM SYSTÉM / SPS A AKO FUNGUJE?

S =  stabilizácia + M = mobilizácia

SM Systém / SPS je metóda cvičenia, ktorá umožňuje liečiť poruchy pohybového aparátu, ale najmä pomáha predchádzať ich vzniku dostatočnou regeneráciou.

Základom tejto terapeutickej metódy je špirálna stabilizácia chrbtice. Vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie, ktorú spôsobuje svalová disbalancia.

Ide o princíp svalového reťazenia, kedy sa pohybom aktivujú konkrétne svalové skupiny, ovplyvňujúce ostatné svaly a činnosť vnútorných orgánov.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov.

Autorom metódy SPS je český lekár MUDr. Richard Smíšek, ktorý sa opiera o klinické skúsenosti nadobudnuté počas posledných 30 rokov.

SM Systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. V praxi má tieto účinky: posilňovacie - posilňuje oslabené svalstvo naťahovacie - naťahuje napäté a skrátené svalstvo mobilizačné - obnovuje pohyblivosť kĺbov stabilizačné - dáva telu potrebnú pevnosť, zabezpečuje stabilitu v dobe kľudu a hlavne v dobe pohybu = dynamická stabilizácia koordinačné - koordinuje vzájomné postavenie pohybových segmentov optimalizuje riadenie pohybu - precvičuje pohybové stereotypy ( chôdza, beh, práca, šport )

KTO MÔŽE CVIČIŤ SM SYSTÉM?

SM systém môžu cvičiť už deti od 5.roku veku. Horná veková hranica nie je určená.

Cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy, alebo ženy po pôrode, aktívnych športovcov, pacientov po operácii.

AKO A KDE SA MÔŽEM NAUČIŤ CVIČIŤ SM SYSTÉM?

Odporúčame cvičiť najmä zo začiatku pod odborným dohľadom certifikovaného cvičiteľa, lektora alebo trénera, ktorý Vám zostaví individuálny cvičebný plán v závislosti od Vašej kondície a zdravotnej diagnózy.

S cvičením SM Systém máme aj my osobné a niekoľkoročné skúsenosti, ktoré odovzdávame našim klientom v Liečebnom a regeneračnom štúdiu BODYMAS v Námestove. Ak Vás to zaujalo, prečítajte si NÁŠ PRÍBEH.

Ponúkame individuálne konzultácie a cvičebné lekcie a pravidelne organizujeme aj certifikované KURZY pre laickú aj odbornú verejnosť ( pre masérov, fyzioterapeutov, fitnes a kondičných trénerov).

Viac o SM Systéme a kompletnej ponuke našich služieb sa dozviete na našej stránke www.bodymas.sk.

Pozrite si stručnú videoukážku základných cvikov SPS - TU.      

Chýba alebo je nepravdivý niektorý dôležitý parameter? Uvedené informácie sú len orientačné, pred nákupom vo vybranom obchode odporúčame overiť, že predávaný model má kľúčové vlastnosti podľa vašich požiadaviek. Aj keď sa snažíme o maximálnu presnosť informácií, bohužiaľ nemôžeme zaručiť 100% správnosť. Ceny produktov sú vrátane DPH.

Produkt zatiaľ nemá žiadne recenzie.

{"Obľúbené kategórie":[["Farby na sklo","https://farby-na-sklo.heureka.sk/"],["Gély","https://gely.heureka.sk/"],["Prenosné DVD a Blu-Ray prehrávače","https://prenosne-dvd-prehravace.heureka.sk/"],["Fingerboardy","https://fingerboardy.heureka.sk/"],["Hrejivé vankúšiky","https://hrejive-vankusiky.heureka.sk/"],["Hrebene na fúzy","https://hrebene-a-noznicky-na-fuzy.heureka.sk/f:24072:8455206/"],["Piercingy do bradavky","https://piercing.heureka.sk/f:8873:21819/"],["Bojlery a ohrievače vody 100 l","https://ohrievace-vody.heureka.sk/f:33190:30687059/"],["Brankárske rukavice Lotto","https://brankarske-rukavice.heureka.sk/f:6355:133463/"],["Eco boxy na desiatu","https://boxy-na-desiatu.heureka.sk/f:30176:1/"]],"Vybrané značky":[["Ostatné fitness náradie Jelex","https://ostatne-fitness-naradie.heureka.sk/f:13798:30207362/"],["Ostatné fitness náradie Born To Swim","https://ostatne-fitness-naradie.heureka.sk/f:13798:29554406/"],["Ostatné fitness náradie Springos","https://ostatne-fitness-naradie.heureka.sk/f:13798:10710689/"],["Ostatné fitness náradie Togu","https://ostatne-fitness-naradie.heureka.sk/f:13798:574614/"],["Ostatné fitness náradie Axerfit","https://ostatne-fitness-naradie.heureka.sk/f:13798:3007367/"]],"Ako vybrať najlepšie":[["Ako vybrať kultivátor?","https://kultivatory.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-kultivator/"],["Ako vybrať trojkolku?","https://trojkolky.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-trojkolku/"],["Ako vybrať medaily?","https://medaily.heureka.sk/poradna/ako-vybrat-medaily/"]],"Vybrané produkty":[["Wacaco Minipresso GR","https://alternativna-priprava-kavy.heureka.sk/wacaco-minipresso-gr/"],["Akrylové barvy na kamínky Cadence sada 6 pastelových barev + akrylový lak","https://akrylove-a-olejove-farby.heureka.sk/akrylove-barvy-na-kaminky-cadence-sada-6-pastelovych-barev-plus-akrylovy-lak/"],["LEGO® 4569382 Brick 1 x","https://prislusenstvo-k-legu.heureka.sk/lego-4569382-brick-1-x/"],["Galicja Pokrievka 30cm sklo","https://pokrievky.heureka.sk/galicja-pokrievka-30cm-sklo/"],["GREŠÍK Grilovaná zelenina 50 g","https://koreniaca-zmes.heureka.sk/gresik-grilovana-zelenina-50-g/"],["Puzdro na batérie 3 x AAA, oválne GNI0061","https://baterie-k-gps.heureka.sk/puzdro-na-baterie-3-x-aaa-ovalne-gni0061_2/"],["Maľovanie podľa čísel TAYLOR SWIFT","https://malovanie-podla-cisiel.heureka.sk/malovanie-podla-cisel-taylor-swift_2/"]],"Odporúčame":[["Apple iPhone 15","https://mobilne-telefony.heureka.sk/f:26540:34644595/"],["Apple Watch 9","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34738896/"],["Apple Watch Ultra 2","https://inteligentne-hodinky.heureka.sk/f:26541:34644606/"],["PlayStation 5","https://herne-konzoly.heureka.sk/playstation-5/"],["Lego","https://stavebnice-lego.heureka.sk/"],["Zimné pneumatiky","https://pneumatiky.heureka.sk/f:5428:13093/"],["Nábytok","https://nabytok.heureka.sk/"],["Oblečenie a móda","https://moda.heureka.sk/"]]}